Question

怎样才可以有效减肥

Answer 1

若要减肥必先祛湿。

Answer 2

答！想减肥还是健康减肥！可以查询度娘！也可以问一下专家最好的！

Answer 3

你男女？

Answer 4

在这个看颜值的时代，人人都注重自己的相貌和身材，但是身上的赘肉往往使人们很苦恼，很多朋友都想法设法地减肥，吃一些减肥药物等等。那么怎么样减肥比较好呢?减肥时适合吃什么呢?下面小编就给大家介绍一下。

减肥好方法

适当喝水

适当的喝水有利于健康和减肥。据有关研究，每天喝1.5升的谁，可以每年燃烧17400卡路里的热量，相当于人减了 4.5斤左右。但水要适当的喝，不能盲目，喝的太多，水很容易聚集在体内，从而出现水肿。

Answer 5

“减肥最“迅猛”的3种食物，坚持食用，2位数不再是妄想！”
紫菜
紫菜虽然含有大量的维生素及蛋白质，但是热量低、脂肪少。紫菜配上海带做汤，称得上是减肥极品。紫菜有解除腿部水肿的作用。紫菜有解除水肿的功能，才能到达瘦腿的结果，而且在饭前喝汤才能提前到达饱腹感，让你吃得少从而到达瘦身的结果。紫菜最好的吃法就是紫菜汤了吧，大家也可以做成紫菜蛋花汤、紫菜海带汤，对减肥的效果是非常明显的！
葡萄柚
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。
红豆薏米粉
我们知道，有一种肥胖并不是真正的肥胖，而是体内的湿气过多所导致，所以女人若减肥总减不下来，就应该考虑自己是否体内的湿气过多，这个时候需要做的就是去除体内湿气，多吃一些祛湿的食物，红豆和薏米都是很好的去湿气食品，帮助体内排毒，增强饱腹感。
鸡胸肉片
这种食物都是低热量的，而且不仅能够解馋，还能不会产生过多的脂肪，会有更加的饱腹感，很多人在运动完之后选择吃鸡胸肉片，坚持久了，就会变瘦。