Question

平时都做什么运动，可以很好的减去肚子上面的脂肪？

Answer 1

在日常生活之中，如果多做瑜伽的话，其实可以很好的减去肚子上面的脂肪，或者是多做一些其他的有氧运动。在现代社会之中减肥可以说是一个大家都非常感兴趣的话题，也是一个经常被大家所提及的话题。

之所以所有的人都想要减肥，就是因为在现在的社会之中，随着生活水平不断的提高，那么人们在日常生活中的饮食其实也在慢慢的变得更加的丰富。这样的一种状况，虽然说满足了我们对于食物的渴望，但是也很大程度上带来了一些负面的影响。

那就是生活之中的肥胖患者越来越多，而很多的人也因为身体慢慢的变胖受到了各种各样的影响。其实想要减肥的话，在日常生活之中各种各样的有氧运动其实是必不可少的，瑜伽是现在社会之中很多的人都非常喜欢的一种运动方式。

首先这样的一种运动方式其实相对来说比较的舒缓，对于那些第一次开始尝试减肥的人来说，瑜伽是一个再好不过的方式。这样的一个减肥方式，虽然说看起来比较的舒缓，但实际上在运动的时候还是会消耗掉大量的热量的。并且第一次运动的人其实不适合一开始就比较剧烈的运动，应该从瑜伽入手，然后循序渐进去开展其他相对来说比较剧烈的有氧运动，这样的话才能够更好的起到减肥的目的。

Answer 2

平时经常做仰卧起坐、瑜伽、骑动感单车等运动，可以很好的减去肚子上面的脂肪。

Answer 3

平时可以多做平板支撑，这样能有效地减掉肚子还有腰两侧的肉，并且不会反弹。

Answer 4

平板支撑或者俯卧登山动作，都有助于减掉脂肪。

Answer 5

瘦肚子最好的方法就是做仰卧起坐，不仅可以减去肚子上的脂肪，还能锻炼腹肌。