脚臭的人知道自己脚臭吗？
脚臭是一件让人很尴尬的事，虽然脚臭不会对身体造成多大的伤害，但是会困扰到生活中的很多事，尤其是到了需要脱鞋的场合，就会因为脚部发出难闻的气味导致自己的形象受到影响，让自己的自信心下降，那么脚臭到底是什么，为什么会出现脚臭。
脚臭是不是脚气？
脚臭不一定是脚气，很多人都会好奇为什么自己会脚臭，脚臭又是什么，那我们就先来了解一下脚臭，脚臭主要是指人体下肢容易出汗，为真菌、细菌的繁殖提供了有利的条件，一旦这种微生物增多，就会分解足部的脚蛋白质，就是说我们在做剧烈运动的时候、天气炎热或是吃辛辣的东西的时候，脚心的汗液就会大量的分泌出来，出汗后，鞋内空气减少，开始闷热、黏糊糊，然后达到一定的湿度在鞋内，在密闭的空间中，细菌和脚底汗液，以及汗液中所含的如暗夜、尿素等，从而产生一种气味，也就是脚臭。
为什么会脚臭？怎么改善
个人卫生的不注意，很多不喜欢洗澡洗脚，就直接睡觉，这样是非常不卫生的，经常不洗脚会导致脚部的污垢残留， 产生大量的细菌，长期下去就会造成脚臭的现象，而且每天的袜子也都是要换洗的，不能重复穿还没洗的袜子，因为已经穿过的袜子里是会残留之前的汗液和细菌，就不能再穿了，所以每天都要洗脚，洗去一天当中在脚上残留的污垢，注重脚部清洁，可以适当的泡泡脚，还有益身体健康，促进血液循环，鞋袜每天都要换，这样才能缓解脚臭的情况。
不合脚的鞋子也会导致脚臭，鞋子太小，脚掌在小而闷热的空间中，皮肤表面的PH质容易发生变化，释放出异味，或是透气性不好，买的时候贪图便宜，就忽视了鞋子是否透气，如果说鞋子不透气，脚部皮肤得不到呼吸，就非常容易出现异味，所以平时要选择合脚、舒适度好的鞋，可以改善脚臭情况的发生。
饮食方面的辛辣刺激食物，经常食用这些的人，也是比较容易出现脚臭的情况，主要是因为食用这些辛辣刺激食物，会导致汗液增多，人体汗液的排泄会带走身体毒素以及物质成分，经常吃这些例如大蒜、辣椒、大葱等辛辣食物，就容易导致这些气味在人体中散发出来，长期以往就会引起脚臭的现象，平时平时饮食中，要注意多以清淡为主，食用新鲜蔬菜和水果，有助于缓解脚臭。
脚臭大多是平时的习惯不注意引起的，还有可能是体内缺乏维生素b、谷维素引起的，所以平时可以补充点维生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物为主，要注意自己的个人卫生清洁，勤洗脚，每天要换洗鞋袜，鞋子一定要选择舒适、透气合脚的，时常保持脚部干燥，出汗了，就要及时清洗，可以经常泡泡脚，用肥皂水、在水里加点盐或是白醋，可以很好的改善脚臭的情况。
引发臭脚的元凶是一种叫白癣菌的真菌感染，也就是说一般 说的脚气脚臭菌，它分解掉肌肤代谢物后产生刺鼻的恶臭。由于脚心比别的位置的皮脂腺多。脚心每平方厘米有620个左右皮脂腺，而人体别的位置一样面积仅有143～339个。当大家行动增加、气候炎热、紧张焦虑、吃油腻辛辣热烫食材的时候，汗水就会很多分秘出来。流汗后鞋内的环境湿度和酸碱值给细菌提供了一个适宜的生长自然环境，加上肌肤坏死的角质层给细菌带来的足够的营养，使细菌可以很多繁植分解掉角质蛋白并混和汗水中的尿素、乳酸产生刺鼻的异味。可以用益可肌喷足部有利于抑治脚臭。
平时要讲究卫生，不要用公用拖鞋、脚盆、擦布等，鞋袜、脚布要定期灭菌，保持足部清洁干燥；手脚多汗和损伤，往往是脚癣或手癣最多见的 诱因之一，平时要降低酸类、物理性、生物性物质对手脚 肌肤的不良刺激，如果是病号少饮刺 激性饮品，由于这种饮品激惹皮脂腺的分秘与流出，给外皮真菌的易感提供了有利的生长环境。
