Question

肠道总是“喜欢”长息肉，哪些习惯“惹的祸”？

Answer 1

身体出现的各种问题很可能就是日常一些不好的习惯造成的，肠道里面的息肉也是跟以下这些生活有着密切关系，如果你也有这些不好的习惯，还是尽快的改掉吧。

1、生活没规律、习惯憋便

现代人紧张的工作让很多人忙得连上厕所的时间都没有，真的一点都不夸张，晚上不睡早上不起，生活作息混乱，正常应该早上起来先去上厕所，但是有些人早上卡着点起床根本没有时间上厕所，有时候有一点便意也都憋没了。

憋尿的危害基本都知道，憋大便的危害却很少有人关注，长时间的憋便很容易造成便秘，如果不及时排出体外，大便中的水分就会被肠道吸干，这样就会形成恶性循环。而且肠道中会滋生更多的细菌附着在粘膜上，久而久之就会造成肠道问题。

2、饮食不合理

太咸的食物中含有大量的亚硝酸盐，经常吃太咸的食物会导致肠道吸收更多的水分，是肠道环境变得更干燥，容易增加息肉的发生概率。

太油腻的食物也要少吃，含有大量胆固醇的食物进入体内，有可能会导致肠道堆积大量的脂肪，影响肠道健康加快息肉的生长。

日常饮食应该多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝水，尤其是多增加组纤维蔬菜摄入，比如芹菜、燕麦等，这一类的食物能够增加肠道润滑，分解多余油脂和脂肪，能够推动毒素的快速排出。

3、久坐不动、晚上熬夜

很多年轻人不爱运动，每天坐着的时间长达十几个小时，而经常熬夜的人会让身体抵抗力降低，这些不良习惯都会让肠道蠕动变缓慢容易造成宿便引起便秘，刺激肠道粘膜造成息肉增生。

Answer 2

应该跟生活不规律，饮食方面都有很大的关系。

Answer 3

主要是因为饮食不规律，然后有时候喜欢憋着有关。

Answer 4

肠道的息肉与喜欢吃辛辣味重的食物有一定的关系。

Answer 5

长时间的习惯憋屎啊，还有作息不规律