Question

心肌梗塞要怎样预防？

Answer 1

　　第一、适当进行运动
　　轻微的气喘运动是最有保护的作用，运动并不一定是非常激烈的，让你轻度哮喘的活动是最有效的，如快步走、慢跑、游泳等运动，都可以很好地保持好心脏。如果每天能锻炼半小时以上，不过，运动应逐步有序地进行，当运动后心悸和胸痛、心率过快，可能是过度运动，这时必须要到医院进行检查原因，并调整好运动量，长期持续地运动才是有效的。
　　第二、按摩内关穴这个穴位
　　内关穴相信很多人都不陌生，中医认为，常按摩内关穴，可具有宁心安神、宽胸理气、平喘止痛、调补阴阳气血、疏通经脉等作用。内关穴位于手腕上，如果能够经常按摩可治疗风湿性心脏病、心肌炎、冠心病心绞痛、心律失常等，尤其对预防心肌梗死的发作有着最显著的作用。
　　第三、在作息上要有规律
　　日常生活要有规律，每天要按时睡眠、并且还要按时起床，并保证有充足的睡眠和休息，每天至少有6-8个小时的睡眠，避免有熬夜和过度劳累的情况发生。
　　第四、要控制好自己的情绪
　　我们应该学会控制自己的情绪，避免愤怒、担心和悲伤、思考过度、恐惧等不良的情绪发生，这样只会伤害自己的身体。如果整天担心、抑郁、焦虑和紧张，只会引起冠状动脉痉挛，引起心肌缺血，心绞痛发作频繁。如果还经常与人争吵，愤怒或悲伤会增加心率和心肌氧气消耗。但是也要避免捧腹大笑，因为笑过头了也会加速血液循环、加速心跳，导致心肌缺血，并诱发心绞痛或继发性梗死。
　　第五、要饮食要合理搭配
　　在饮食上不仅要保证营养，还要注意控制体重，并限制高脂肪的摄入，饮食最好以清淡为宜，多吃蔬菜水果、以及含纤维素的食物，并且吃饭最好要定时定量，还要忌烟酒。另外，平时可以吃人参、西洋参等保健品，少吃一些甜腻的食物，因为甜食容易产生糖，会引起动脉粥样硬化。
　　总之，为预防心肌梗塞的发病，必须在日常生活中积极地进行预防，良好的饮食和作息习惯是预防心肌梗塞的关键，并且还要保持情绪平稳、适当做有氧运动，从而才能很好地保持健康。

Answer 2

Answer 3

如果过去吃得过多，而动脉状况不好，就可以接受具有先进技术的外科手术治疗。心脏病科医生能在血管内引入一个可充气的小气囊，一旦该气囊经过被堵塞的动脉区域，医生就会给气囊充气而使血管扩张，血流畅通。在最严重的情况下，外科手术可换掉部分损坏的动脉。这种称为冠状动脉搭桥手术现已在全世界普遍采取、也很有效。

Answer 4

1分钟学习养生知识

Answer 5