年纪大了出现便秘的现象，如何缓解便秘？
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年纪大了出现便秘问题，可以通过益生菌调理，每天喝上一杯益生菌，多吃香蕉，相信便秘问题会得到大改善的。
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平时一定要多吃蔬菜和水果，也要多喝温水，还要保持一颗良好的心态，这样都可以有效的缓解便秘的情况，帮助我们更好的排除体内垃圾。
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