Question

才三十岁不到，记忆力开始变差了怎么办？

Answer 1

亲，记忆力变差先不要太过担心，也不要给自己太多压力，因为记性差已经是当下一个非常普遍的问题，毕竟忙碌已经成为现代人的生活常态，而且人随着年纪的增加，记忆力也是会逐渐衰退。当然如果你想快速改善这一困扰，可以借助一款提醒软件在旁协助，让它时时提醒你接下来该做的事情，比如说敬业签这款便签提醒软件就很不错。
因为敬业签有多项分类、内容自动云同步的功能，可以帮助你分类记录重要事项，让待办事项一目了然，而且只需登录同一账号，便能在安卓系统、ios系统、windows系统，还是在ipad端或是网页端，同步显示记录内容，方便我们随时查看。
同时，敬业签还有待办事项提醒的功能，并且有多种不同的提醒类型可供选择，能满足你的多种需求。可以定时提醒你重要的事项，避免有遗忘的状况发生。

Answer 2

还年轻，先去医院查查有没有什么问题，看看医生怎么说。
多数属于亚健康状况，平时保持良好的生活习惯，尽量保持心情愉悦，不要给自己太多的压力，不要总是熬夜。还有重要的一点，少低头玩手机，就是保持一个姿势影响脊椎肩颈，导致脑部供氧供血不足。饮食方面可以多吃一些核桃花生啊补脑的。

Answer 3

提高记忆力，实质 就是尽量避免和克服遗忘。多吃增强记忆的食物，一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。
可以到医院做个微量元素的检查，在日常饮食或者用药物针对性的补充体内缺乏的维生素，

Answer 4

建议平常锻炼锻炼

Answer 5

适当放松一下别把自己压的太紧