45个回答
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已经感觉到有一些肌肉了，那就继续练下去，只要能坚持，这个脂肪多也不怕。
锻炼方面继续保持，在饮食方面也要控制一下，多吃一些果蔬之类的。
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不要久坐，经常做一些腹部减脂的运动，不但可以瘦腹部，还可以有效的促进新陈代谢加快全身的脂肪燃烧。
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没有局部减脂 都是一起减的 不要相信什么多做什么腹部训练就能减肚子 那只是让你做了更多无用功 正常减脂就行 腹部训练能消耗的糖原并不多 不能为有氧提供多少便利 所以有氧还是要多做
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你好 很高兴为你解答
进行适当的按摩和推拿
经常坚持的话
可以慢慢减掉的
进行适当的按摩和推拿
经常坚持的话
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我的切身体会，减肚子做仰卧起坐和跳绳
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