Question

肠胃吸收不好怎么调理

Answer 1

应该合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的心态，避免压力过大，养成良好的习惯，促进恢复。选择食物的时候就要注意了，尽量选择好消化吸收的食物，另外，吃饭的时候嚼的时间长一点，把食物全部嚼碎碎的，这样的话更利于肠道吸收

Answer 2

肠胃吸收不良为临床上比较常见消化系统症状，一般病因包括消化不良及胃肠功能紊乱、饮食不节等，一般情况因饮食不当或饮食不洁所引起应该注意调整好饮食结构，饮食不可太饱。另外，功能性消化不良及胃肠功能紊乱可以口服促进胃肠动力及促进消化药物。也可以调节肠道植物神经改善。此外，如果没有改善，这个就需要进一步的完善相关的检查排除器质性的病变，包括腹部彩超胃镜的检查。平时生活中多注意饮食少吃辛辣刺激熬夜这些。平时多吃点水果蔬菜适当活动锻炼。还可以通过中医健脾养胃等对症治疗。

Answer 3

语音内容

肠胃吸收不好平时要注意饮食方面的调养，养成良好的饮食习惯及生活习惯，要注意多吃一些软的容易消化的食物，如小米粥面条，小米粥是最养胃的，饮食要以清淡为主，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，但是避免吃寒性的水果，同时也要避免吃生冷油腻刺激性强烈的食物。平时要积极地锻炼身体增强体质。

Answer 4

面条养胃，有这么一句俗话， “要养胃先吃面” 。面条里面含有小麦等细粮，肠胃不好的人多吃点细粮容易消化，不会滞肠胃，还有养胃气的功能。再就是可以长期喝德甫的常渭宝茶来调理改善的。北方人以面食为主，南方人也要多吃面条养出好的肠胃。肠胃不好和饮食习惯有很大的关系，肠胃不好的人要少吃油腻辛辣的食物，吃点清 淡的食物，每天的菜少放点盐，多吃点新鲜的蔬菜和叶子菜，街边小摊的小吃要少碰， 尽量在家做饭，干净卫生且好吃 。 压力大，城市节奏快，也是造成肠胃不好的因素。肠胃不好的表现直观体现出来，这时候要进行适当的解压，进行运动锻炼，长期坐在电脑前，缺乏活动，还 会导致肩周炎、颈椎病的发生，因此要学会释放压力。