如何预防高血压?

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北域名医
2022-12-26 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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1、环境因素中,饮食上,可减少钠盐的摄入,减少高蛋白的摄入,适量饮酒。
2、生活或者工作中,适当的休闲,让自己的内心平静下来,身体放轻松,高质量的睡眠。
3、吸烟是绝对需要避免的,烟瘾重的朋友,尝试减少吸烟,或者戒烟。
4、肥胖的朋友,开始减肥吧。
5、药源性高血压,停药可逆转。合理用药,咨询专业药师。
高血压是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱)。
可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。
高血压可以说是当代社会人士的高发疾病,也是导致心脑血管疾病的一种重要诱因。
目前在临床方面尚且找不到其根治的方法,但是可以通过药物等治疗方法控制其血压。
归根究底,想要避免高血压对人体的危害还是预防为主。
健康模块
2023-12-08 广告
 在我国高血压病中,原发性高血压约占90%,症状性高血压约占10%,其中包括慢性肾炎、肾血管病变、主动脉缩窄、原发性醛固酮增多症、柯兴综合症、嗜铬细胞瘤等等。从发病因素、发病率高低来看;男性比女性高,北方比南方高,城市比农村高,脑力劳动比体... 点击进入详情页
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黑番子
2019-06-25 · TA获得超过957个赞
知道小有建树答主
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高血压它属于一种代谢性的疾病,原则上来说是无法预防的,平时要注意生活方式的改善,要低盐饮食,注意休息。最好不要抽烟、喝酒,最后要多锻炼、多运动,这样有利于控制体重和血压的控制。

高血压它是一种跟年龄有关的一个疾病,它属于一种代谢性的疾病,原则上来说基本上是无法预防的,只是平时就主要是注意生活方式的改善。平时吃菜不要吃太咸的,要低盐饮食。第二,平时需要注意休息。第三就是最好不要抽烟、喝酒,尤其是大量的饮酒,这都对高血压都是不利的。第四,要多锻炼、多运动,这样有利于控制体重,也有利于血压的控制。
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人间四月天88
2019-06-25 · 超过41用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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饮食要合理,尽量少食含脂肪多的食物,盐也要少吃一些,防止身体过于肥胖不宜吸烟。讲究心理卫生,培养开朗、活泼的个性,不发火,不生闲气。心情愉快、稳定,对预防高血压病十分有益。
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健康生活99999
2019-11-09 · TA获得超过876个赞
知道答主
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高血压分为原发性和继发性,原发性高血压的真正病理并没有研究出来,应该说与遗传等有关吧,继发性就是由于高血脂、糖尿病、肾脏疾病等引发的高血压。原发性高血压占高血压总人数的90%以上,并且应该说是终身疾病,目前医学条件下只可以控制无法根治,继发性高血压道理上说可以随着原生疾病的治愈而治愈的,但是引发高血压的这几类疾病都不太容易根治,所以继发性高血压病人也要做好长期战斗的准备。

  1. 不要有很大精神压力,并且要有充足的睡眠和休息;

  2. 忌高盐,忌高脂肪的食物(饱和脂肪酸),忌烟酒;

  3. 适当的体育锻炼,不宜太剧烈;

  4. 合理的饮食,多吃芹菜、香菇、黑木耳、番茄等含维生素C、钙的食物;

  5. 严格控制体重,可以用体重系数来进行衡量,BMI=体重/身高的平方,18.5-23.9 为正常;24-27.9为超重;>28为肥胖。

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紫晴聊养生
2020-11-24 · TA获得超过11.8万个赞
知道大有可为答主
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说到荷叶,很多人都认为它只是植物,只能用来观赏。实际上啊,荷叶也是一种药材,我们在药店就可以买到。另外,因为荷花有降血压的作用,受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了,因为血压高到一定程度,会引发心脑血管疾病,出现头痛、头晕。那么

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