人为什么夏天容易变瘦？
关键词：健康，养生，食物，减肥，一到夏天就瘦了？可能与4个原因有关，告诉你“易瘦”的真相
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
夏天是四季中的第二个季节，是北半球一年中最热的季节，我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右古人把农历四月五月六月算作夏天;今人把公历6月7月8月当做夏天
夏天身体内的水分消耗很大，身体组织里本来蕴含着大量水分，这时随着水分的消耗，身体自然会瘦下来
夏天身体变瘦的主要原因，应该说是消化机能受到了影响夏天酷暑逼人，一般人的食欲都不会太好，这是因为酷热使人的神经变得迟钝了，肠胃的肌肉松弛，收缩能力减弱，消化能力差了，就要影响对食物的消化和对营养的吸收消耗大而营养却补充得少，自然就不会长膘了
另外，炎夏让人的精神萎靡不振，出汗多，喝水多，食果多，吃饭少老年人常说，瓜果李枣岂能当饭?可是，人被热的没了胃口，只能吃一些瓜果充饥
再加上夏天白天长夜晚短，酷热难当，人在夜里休息不好，喝水多冲淡了胃液，吃了瓜果，也容易影响人们按时进食等，这些都能影响人们消化功能，从而影响到吸收营养许多朋友在秋冬季节还是胖胖的，可是一到夏天却明显地瘦了，这就是人们常说的“苦夏”
苦夏就是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少，并伴有低热，身体乏力，疲倦，精神不振，工作效率低和体重减轻的现象
苦夏其实并不是病，不过严重者可以在医生指导下，服用维生素C和维生素B以利于调整植物神经功能消除苦夏症状事实上，这也是人夏天消瘦的原因
夏天人消瘦了，需要补充营养，但一定不能吃太多太热的食物，例如羊肉现代医学认为，夏季炎热的刺激，令神经中枢处于紧张状态，内分泌腺的活动水平也会有改变，引致消化能力不佳，胃口变差，不想进食
所以夏天最好多吃一些清淡少油的食物，这样会较易消化，而太过油腻的食物则不适宜，因为食物油腻会令胃液分泌减少，胃部排空减慢
身处暑湿季节，多进食清热除湿的食物，有助于预防体内受湿热困扰，对解暑生津颇有帮助相对而言，煎炸燥热的食物，则应少吃为妙
小孩
