Question

怎样让自己的骨骼变大变宽？

我有大体格梦想

Answer 1

这跟个头有关，恐怕不行，它是固定的。要么整个儿骨架变大变宽，这倒有好法子：常吃黄豆加红萝卜，能快速长高长大，同时加强锻炼，拉单杠/双杠、跑步、打球……

Answer 2

锻炼是唯一的办法，有些人吃生长激素但容易不可控制。锻炼可以让某些部位骨骼粗大比如手和脚。其机理是过量运动造成骨骼轻微断裂然后补偿性生长，慢慢就变粗大了。

Answer 3

骨架的大小取决于遗传、营养和运动。在未成年时可以通过做增高性运动使自己更高，而在成年以后可以通过锻炼肌肉使自己看起来更加的强壮。
骨骺线闭合以后，人的骨骼大小以及基本不变，这时可以锻炼肌肉使自己的肩膀看起来更宽，是自己的胸围看起来更厚。
如果还在长身体，可以经常的做跳绳、游泳、打篮球、引体向上等有利于增高的运动，可以使骨骼生长的更大。

Answer 4

骨骼是天生的，健身只能练肌肉，不能练骨骼，你只能在有限的范围内作一些两侧的拉伸，或者是推举运动。

追问

骨骼不能生长的理由是什么

我肌肉力气用完了，不就是骨骼发力了吗

追答

你知道骨骼有生长期，到了一定年龄就稳定了

不长了

追问

关键我还在长啊

我还没到二十岁呢

Answer 5

以前有一个人用铁箍套在腿上练力量，后来成了大力神。医生给他腿骨拍片发现，他的腿骨和平常人不一样了。腿骨很厚。由此看来，加大力量锻炼，骨骼会变大的。