Question

许多健身教练拥有很好的身材，他们到底拥有怎样的自律性？

Answer 1

自律不是一日建成的，一步一脚印，不要急，就像罗马也不是一日建成的。自律靠时间养成，它就和习惯差不多，他们不是靠自律，而是把健身当成一种习惯。用自律维持自己的健身计划比用习惯维持累多了。

我们热爱健身的人都知道，在一开始健身习惯还没有养成的时候，人性的惰性或者是拖延症都会令我们的健身计划失败，导致我们“思而不行”，内心有很多的想法，执行力却跟不上。健身从新手开始就做到严格要求自己，做到高度自律。

健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感；更有许多能发达身体各部位肌肉的举重练习动作和其它动作。这些动作主要用于男女强壮体魄、发达肌肉，也用于男女健美训练。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能 科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

Answer 2

有一种一般人难以想象的自律性，当你有这种性格的话，离成功也就不远了。

Answer 3

我认为他们主要是有坚持下去的决心，而且健身教练就靠这个吃饭。

Answer 4

习惯成自然，对我们来讲，健身需要自律，对于健身教练来讲，健身不仅仅是自律，也是日常工作。

Answer 5

目前没有比较真实的健身教练培训排名。学习健身教练培训可以到一线城市，一线城市的教学体系会完善一些。目前国内健身教练培训学校有很多，为很多想从事健身行业的人们提供了专业的学习平台，通过健身教练培训机构，可以学习到专业的健身知识和全面掌握健身的实践技能。但国内健身教练培训学校的水平残次不齐，所以在选择的时候，一定要了解这些健身学校的综合实力，然后再慎重选择。可以根据培训机构的教学规模、教学师资、教学水平等方面综合考虑。我们是一家专业的健身教练培训机构。开设的课程全面，内容丰富。