Question

在跑步时，短跑有助于锻炼还是长跑有助于锻炼？

Answer 1

个人觉得短跑有助于训练冲刺力，长跑有助于训练耐力，各有千秋，不分伯仲呀！

Answer 2

我觉得还是长跑吧，这样才可以持续的跑，可以锻炼身体。

Answer 3

长跑可提高呼吸系统和心血系统技能。短跑可以起到缓解压力的作用。两者都有好处。

Answer 4

都可以，侧重点不同而已。看你自己想锻炼自己身体的哪种机能，长跑锻炼耐力，短跑锻炼爆发力。