Question

秋天的时候穿长袖觉得太热，穿短袖又太冷，秋天要怎么又做好保暖？

Answer 1

秋季，早晚凉，白天暖，有的市民特别是爱美的女性市民，不注意肚脐的保暖。虽然白天不觉得，但是到了夜间，寒凉之气容易通过肚脐侵袭到人体内部，首当其冲被刺激的就是肠部，容易引发寒性腹泻。这个部位受凉，向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调等，经期妇女尤其要加以重视。脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。

秋季是偏头疼多发的季节，这和头部头部受凉有着密不可分的联系。头部受到冷气刺激后，脑血管会出现收缩，导致血液循环不畅，造成头痛的出现。在季节转凉之际，要注意头部保暖，保证充足的休息。

在气温渐凉的季节，很多人为了展示曼妙的身材，下装还是十分清凉，不穿御寒的衣物，让双腿直接暴露在冷空气里，这会让外界的寒气一点点侵入体内，风湿病、关节炎、下肢凉、免疫力低等等都会一一出现，因此，不能为了爱美让健康受到伤害，这种做法得不偿失。按照中医的说法，人的双脚上布满了密密麻麻的穴位，经脉;当足部受凉势必会影响全身机体的运作，人的体抗力也会下降，让各种疾病乘虚而入。

Answer 2

可以穿一个薄一点儿的长袖。最好是能让热点儿也不要让冷啊。因为如果冻着的话，那个对身体也是很不好的，而且很难恢复的。

Answer 3

可以在短袖外面套一件方便脱掉的外套，这样热的时候脱掉，冷的时候也可以保暖

Answer 4

我觉得可以穿一个薄一点的长袖，宁愿热一点也不要着凉感冒了

Answer 5

秋天还是要穿长袖，因为秋天是病毒高发季，人在更添衣物的时候很容易着凉，就会容易感冒发烧，可以穿一些薄的长袖衫。