Question

刚步入秋季，肠胃又开始不舒服了，容易腹泻，怎么调理呢？

Answer 1

秋季的天气寒冷而又干燥，很多人由于不注意保养自己而遭受各种病痛折磨。秋季气温骤降，空气变得特别干燥，这时候肠胃就会变得特别敏感，稍有不注意，就会出现腹泻、便秘、肠胃不适等症状，因此，对于肠胃不好的人来说，秋季调养肠胃要特别注意了。

步入秋季该如何调养肠胃呢？

通常来说，一进入秋季这样的季节，调养肠胃确实非常重要，尤其是对于那些肠胃本身就不这么好的人来说，调养肠胃更是重中之重。那么，如何调养肠胃呢？通常来说，可以从饮食方面入手。比如说，在秋季这个时候，平时可以多吃一点山药，山药中含有黏液蛋白成分，可以保护胃黏膜，其中的膳食纤维成分还能促进肠胃蠕动，对保护肠胃有非常不错的效果。除此之外，白萝卜、小米粥等食物也非常有效。

秋季养胃要注意哪些问题？

在秋季这个时节，调养肠胃不仅仅要在饮食方面做好准备，在日常生活中也要适当的做一些健身运动，这样才能促进全身血液循环，才能增强自身的免疫力。当然，大家都知道秋季气温骤降，而肠胃又特别敏感，因此在调养肠胃的时候一定要注意不能着凉，特别是腹部不能着凉。以免对身体和肠胃造成刺激。

总的来说，秋季调养肠胃的话，一方面要注意保暖，另一方面，就要注意饮食了。这两方面结合来调养，效果就差不多了。

Answer 2

可以买一些益生菌来调理，这个对于调节肠胃的不适是有很大的功效的。

Answer 3

这就要吃一些温热的东西，以鸡汤清补凉为主就好，这样就能补上来。

Answer 4

饮食方面一定要清淡，不要吃过于油腻的食物，同时，也不要吃生冷的食物。

Answer 5

可以吃一些梨，梨能让肠胃更健康，就不会出现这种腹泻的问题。