行动力差，怎么办？
你好，没有行动力可能是拖延导致形成习惯，也可能是心理因素导致，建议用计划来带动行动。有一个行之有效的方法：用SMART原则去定目标，做计划；用断舍离的思路去处理事情，用番茄钟帮助执行，定期总结。
什么是SMART原则呢？
具体的（Specific），可度量的(Measurable)可达成的（Accepted），成果导向(Results)，有时限的（Timed-Bound）
这个套路看上去简单，但是应用到自己身上才是硬道理。我们来举个例子。
比如我要把七年针对青少年进行教学的经验写本书《青少年五力均衡发展》，那么我制定一个目标：在2018年2月28日前完成《青少年五力均衡发展》书稿。
按照五个原则一一过筛
你可能每天会有很多的事把你的时间分隔成一小块一小块的，要学会把时间分区，把事情分类，四象限你一定听说过，但怎么应用呢？一定要事第一，先解决每天最最重要的三件事，然后把细碎小事放到一起来处理，用断舍离的方式去掉那些可做可不做的事，你会发现合并后的事情把时间变成了一大段。。
用34枚金币时间管理APP来帮助自己摆脱时间浪费和拖延
用番茄法来高效工作或者做你需要做的项目，每25分钟专注做事，然后休息5分钟，每四个番茄钟多休息一会。用工具协助我们进步。
定期总结，每周，每月，每年用文字的反馈带来内心的平静，从复盘中看到自己的点滴变化。你不是没有行动力，只是不知道方法，相信持之以恒，你的生命总会绽放美丽的花。
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我们总是有很多的想法，但却没有很好的去实施，就像很多人嘴上喊着要减肥，可还是控制不住自己的食欲，没有迈不出腿，没有一个一定要减多少斤的决心，所以叫了喊了很多年，体重还是没有任何的变化。因为你只是嘴上说说，过过嘴瘾，让所有人都知道你要减肥了而已，你从没有付出过行动，把你说过的话，发过的誓，表过的决心，都忘的一干二净。你总是思想上的巨人，行动上的矮子。每天都自己定无数的目标，却没有给自己制定一个可以实施的方案，又或者你有计划，却总是再推迟你实施计划的时间，久而久之，你就忘了当初曾经的目标。当初那信誓旦旦的决心，都在嘲笑现在一事无成的你。
所以，当我们有了目标的时候，就一定要及时的将其付诸于行动。比如说你想早起，那就给自己定个闹铃，给自己下个死命令，没有起来的话就不能吃好吃的。比如说你想跑步，就穿上跑鞋到户外去，不要待在房子里给自己寻找不出去的借口。比如你想要减肥，就要好好的控制自己的饮食，不能总是安慰自己说吃一点没有关系，比如说你想提高自己的内涵的时候，就要多读一些经典书籍，不要想着就有人喜欢我这种傻白甜。
给自己定一个目标，不要多，一个就好，再制定一个达到这个目标的计划，每天都必须督促自己完成，今日事，今日毕，不要把今天还完成的任务拖到明天，明日复明日，明日何其多。所以我们一定要把好今天，严格的要求自己，不能给自己找任何的借口和理由。这样，你的执行力应该就会有很大的提高了。每天都完成一个小目标，你离最终目标就不远了，当自己完成了自己给自己定的目标时，可以适当的给自己一些奖励，这样你就会有了坚持下去的动力了。
还有你必须要知道的就是，任何事情都不是一蹴而就的，不可能你今天不吃饭明天就能瘦三斤，不是你今天跑了跑步明天就可以去参加马拉松，不是你今天背了单词明天就可以过托福雅思的，没有人可以一口气吃成胖子。所以当你努力却没有收获的时候，不要抱怨，不要怀疑，坚定的朝着你的方向出发吧！你要有耐心，要学会等待，一切的美好都源于等待，你会等到花开的那一天。
