大腿比较粗，怎么减肥呢
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大腿粗很大程度上都是脂肪比较多，也有些人是肌肉腿，肌肉腿线条比较好，不建议减，脂肪腿最好要减肥了，因为脂肪厚很影响美观看上去笨拙，我觉得练习蹲马步是消耗腿部粗壮的好方法。
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这个要看你减肥的方法，如果仅仅是靠节食，短期内减掉的大都是水分，恢复正常饮食后就会反弹，可能还会引起暴食。所以说瘦下来不代表胜利，坚持下去还是很重要，要保持健康清淡的饮食和运动，如果能维持这个体重到一两年，然后不暴饮暴食，生活习性没有太大变化，大都不会反弹。
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少吃零食，主食，多运动，运动后要拉伸。
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改变自己的饮食，少吃一些零食，每天按时做些运动就行了
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跑步，或者躺床上双腿举起踏自行车
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