Question

怎样可以变胖，本人太瘦了

Answer 1

一直瘦的话可能是体制问题，也有人说吃都吃不胖，这是消化吸收的不好，体质就这样
如果想胖就要3分吃+7分运动，少食多餐多运动，运动之后身体吸收闷衫的效果会好很多，但是要自已蚂运腔吃进去的热量一定要悄扮大于运动的热量，不然只会更瘦，同时，尽量别做有氧运动，有氧运动只会更瘦，做无氧负重运动，这样可以增肌（如哑铃、杠铃这一类的）

Answer 2

注意营养饮食，多吃一些含糖量高的食物消察。有助于3大拿漏茄营养之间的转化，转化为脂肪。这样你就可搜宴以边胖了。
最后祝你变胖成功。

Answer 3

中医认为，身凳扰体上的并多因脾胃功能低下，气血不足导致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健康，则气血旺盛，肌肉丰腴，肢体强劲。相反，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦核粗正先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多改悔种慢性病。然后采用中药治疗，慢慢调理，欲速则不达。

Answer 4

多补一补，也要适当的锻炼和休息，调节自己的心情，多注意自己的饮食。

Answer 5

一次8分饱，，一天吃八次