Question

高血压应该注意什么？

Answer 1

你知道高血压的人应该注意什么吗？

Answer 2

如果你本身就是高血压患者，早晨起床后，千万不要做着2件事，还有晚上睡前不要做的1件事。

Answer 3

高血压的控制和治疗需要综合进行，我们要把与高血压关系密切，很可能相互伴生的高血脂和高血糖也一并考虑进去，并且控制血压不能仅仅从饮食着眼，管住嘴迈开腿，也就是要求我们全方位进行生活习惯的调整，以达到控制血压的目的。

1. 饮食方面：控盐，控糖，控油，多吃芹菜、苦瓜、百合、海带等富含钾和钙的食物，多吃番茄等水果，少吃高脂肪的肉类，蛋白质的补充以深海鱼为主，忌烟酒；

2. 锻炼方面：每天坚持半小时左右的运动锻炼，快走慢跑游泳都可以，不要早晨一起床就锻炼，也不要太剧烈，微汗就行，一定要控制体重，肥胖对高血压和高血糖病人都极其不利；

3. 精神方面：不要有很大的精神压力，要保证充足的睡眠；

4. 高血压病人应该积极服药，并且一旦服药就不能轻易停药或者换药，那样可能会引起血压的反弹；

5. 如果是继发性的高血压，还要在血压得到控制后积极治疗原发疾病，真正治本
   

Answer 4

高血压需要注意的事项比较多，因为高血压的发生与患者的体质，饮食习惯，生活环境等都是有很大的关系。
对于高血压患者首先一定要进行积极的治疗，以免脑血管意外的发生，要在医生的指导下选择一种或者多种药物联合用药的原则，不能够随意的停止药物或者加减要药物。
同时在饮食方面也要做到低脂，低盐，胆固醇的饮食方式，每日食盐的摄入量最好不要超过五克。其次一定要注意休息不能够熬夜和过度的劳累，要定期的监测血压的变化。

Answer 5

高血压患平时要注意的问题很多，饮食上要注意低盐饮食，尽量清淡饮食；注意情绪的调节，不能激动；最好在医生的指导下正确用药，平时要按时服药；注意休息，避免劳累；定期复查。 另外就是尽量戒烟括戒烟、多吃绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重。