Question

秋天气候变化应该注意什么？

Answer 1

秋天气候变化复杂，早、中、晚室内外温度和湿度相差较大，在这样的环境下，呼 吸道粘膜不断受到乍暖乍寒的刺激，致使粘膜上皮纤毛运动紊乱，功能失调，防御能力下降，抵抗力减退 ，给病原微生物提供了可乘之机，极易使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等。患有慢性支 气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。

1.在秋季应随时注意天气变化，加强锻炼，增加抵抗力 ，这是预防呼吸道疾病的关键。 心血管疾病 秋天是心血管病的多发季节，因天气转凉，皮肤和 皮下组织血管收缩，心脏血管负担加大，导致血压增高。
2.寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏本身 血液的供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。
在秋天，心血管病人应坚持服用治疗冠心病或高血压的 药物，定期检查心电图和血压，及时调整治疗方案，积极预防感冒等可诱发心血管病加重的疾病。
3. 在秋季的活力并不比夏季弱，凡吃了被苍蝇污染过的食品，人就容易因胃肠道感染而腹泻;二是秋季天气 凉爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱;三是昼夜 温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。
4.现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中白细胞介素 增多，进而增强自然杀伤细胞的活性，消灭病毒和癌细胞，并促使身体释放使人兴奋的应力激素，从而达 到提高人体免疫力的目的。
同时，运动时，出汗和血液循环加快可帮助身体将毒素尤其是皮肤上的毒素排 出。 均衡的营养 均衡的营养不仅能满足人体的需要，而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作 用，研究发现，适量的蛋白质、维他命E、维他命C、胡萝卜素、维他命B、锌、硒、钙、镁等物质可增加 人体免疫细胞的数量。而这些物质的缺乏，会导致人体多种疾病的发生。

Answer 2

进入9月，天气渐渐转凉，人们经常挂在嘴边的一句话是，白天越来越短了。但究竟短了多少呢。

天文学家经过推算得出，进入9月，我国东北地区白昼平均每天逐减2.8分钟，华北和西北地区平均为2.3分钟，华中和华东地区平均为1.8分钟，华南地区平均为1.3分钟。

天为什么会变短呢。天津市天文学会理事赵之珩解释说，每年9月，白昼缩短的速度最明显。由于地球倾斜自转，同时绕太阳作公转运动，从夏至以后，太阳对地球的直射点逐日南移；到秋分日时，直射赤道；秋分后太阳直射点移到赤道以南，这样分布到北半球的阳光逐日减少，所以北半球白昼的时间也逐日缩短。据了解，昼长夜短这种变化，纬度越高的地区越明显。为此，赵之珩选取了几个有代性的城市：9月，哈尔滨白昼将减少92分钟，沈阳为80分钟，北京为75分钟，上海为54分钟，厦门为40分钟。

赵之珩提醒说，昼短夜长，天气渐凉，南北温差加大，人们出行要注意加减衣服。