跑步是一种怎样的运动？
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大多数人都偏爱最简单、最原始的锻炼形式——散步或跑步，因为人类出生不久就努力学会用自己的脚站立起来，行走、奔跑。在各种运动会中，报名人数最多的可能就是竞走、竞跑的项目。尽管随着科技的发展和人民生活水平的提高，运动设施和运动项目不断增加，但人们始终认为散步、跑步仍然是最方便、最经济实惠、最不受条件限制、老少皆宜的锻炼方法。
锻炼要有好鞋，于是各种各样的软底鞋、钉子鞋、休闲鞋、散步鞋、慢跑鞋、长跑鞋、充气跑鞋竞相出现，为爱好散步、跑步的朋友们提供了方便。但是科技工作者对鞋的研究一天也没有停止，他们要使鞋子发挥指导主人科学锻炼的功能。因为，一天应该走或跑多长距离，以多快的速度跑或走才能达到最佳锻炼效果，每个人是不一样的，医务工作者不可能为每个人提供这方面的服务和指导。
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