有什么好办法才能快速入睡啊？？？ 50
明天早上有早起，都十一点多了，还在床上，翻来覆去睡不着，怎么办？？？怎么办？？？有什么办法能够静下心来好好睡一觉啊？？？...
明天早上有早起，都十一点多了，还在床上，翻来覆去睡不着，怎么办？？？怎么办？？？有什么办法能够静下心来好好睡一觉啊？？？
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20个回答
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睡前喝杯牛奶，关掉手机，也可听会儿轻音乐
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可以看一些复杂难懂的书籍或者听有催眠效果的歌。
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感觉你心血来潮了，肯定有啥事让你想！做你平时喜欢的事，看会书或者看会电视然后睡
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说明你不想睡!
还有个强迫睡法!大开音乐，你喜欢的歌曲序列播放，声音调低，刚好听到!放好手机，息屏，关灯，闭眼睡觉，醒来，再次调歌曲声音，再睡觉，熟睡到天亮!
还有个强迫睡法!大开音乐，你喜欢的歌曲序列播放，声音调低，刚好听到!放好手机，息屏，关灯，闭眼睡觉，醒来，再次调歌曲声音，再睡觉，熟睡到天亮!
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做做数学题，英语题，看看学术性的书，就困了
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