Question

吃点什么可以补充维生素C呢？

吃点什么可以补充维生素C呢？

Answer 1

平时饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素c：
猕猴桃、苹果、香蕉、桔子、桃子、梨，这些水果维生素c的含量都是很高的；
白菜、菠菜、油菜，或者是胡萝卜、白萝卜，含维生素c也是比较高的。
平时主要就是做到饮食的多样化，尽量不要有挑食的不良习惯，这样就会避免维生素c的缺乏。
出现有维生素c缺乏，主要就是容易导致出现有坏血病或者是牙龈出血等情况。

Answer 2

吃点水果补充维生素C比如橘子橙子。石榴。猕猴桃等。蔬菜。中药马齿菜。蒲公英。都含有维生素c。还可以直接敷维生素c。

Answer 3

平时饮食上注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果可以补充维生素c：
猕猴桃、苹果、香蕉、桔子、桃子、梨，这些水果维生素c的含量都是很高的；
白菜、菠菜、油菜，或者是胡萝卜、白萝卜，含维生素c也是比较高的。
平时主要就是做到饮食的多样化，尽量不要有挑食的不良习惯，