Question

如何有效的促进身体新陈代谢？

Answer 1

“我给大家介绍一下加速身体新陈代谢的方法：第一、多运动。运动能够增加心率，增加肺活量，促进全身血液循环，因此进行有氧运动能够提升身体新陈代谢。第二、多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃蛋白质含量高的食物，多吃谷物，都能够加速身体的新陈代谢。第三、多摄取维生素和矿物质。

Answer 2

人们在运动的时候，身体的各个细胞都需要大量的氧，而细胞所需要的氧都是由血液输送到身体各处的，所以运动时会导致人体血液流动的增快，也就促进了人体的新陈代谢。