Question

老人营养不良如何调理？

Answer 1

你好朋友，随着年龄的增大，老人的肠道适应能力会比较差，在食物上的选择一定要选容易消化的，可以选择钙含量高的食物，因为老年人钙的流失量还是比较大的，可以去医院相关科室检查一下老人家是缺乏哪一类营养物质，查明后有针对性地进补，这样见效更加快，

Answer 2

老年人因为消化吸收能力下降，他们比较容易出现营养不良的情况，需要长期坚持的调理，饮食要注意规律，以清淡为主，千万不要大鱼大肉。平时还要注意身体的锻炼，让心情开朗一些，多出去走动走动。可以吃一些豆制品，像黄豆，黑豆等等，可以磨成豆浆，有利于消化和吸收。还要多吃一些蔬菜和新鲜的水果，补充相应的维生素以及纤维素，预防便秘和各种肠道疾病。

Answer 3

首先要重视老人的饮食，饮食要均衡，营养要全面，千万不能觉得某一类食物不重要而不吃，肉蛋鱼禽都应该食用，另外水份的摄取也很重要，老年人每天需要喝4杯水以上，另外少食多餐也很重要，每餐不宜吃太多，暴饮暴食不利于消化，而且两餐之前不能吃零食，避免影响食欲。

Answer 4

主要是营养均衡、全面、充足，而不是大鱼大肉，胡吃海塞，那样会害了老人他们的。

Answer 5

营养不良不仅是儿童会遇到的，老年人也很容易出现营养不良的情况，并且越来越普遍。这是因为老年人各项的身体机能都在下降，消化和吸收能力也在逐渐衰退，因此就很容易出现营养不良的症状。那老人营养不良如何调理？老年人的饮食既需要有营养，还要方便消化吸收，同时还需要注意食物的质量以及饮食卫生习惯。综合考量之后可以从以下方面入手。
1.食物要多样化。每一种食物都有着自己的营养价值。多吃蔬菜水果可以补充维生素和矿物质，蔬菜中的纤维素也有利于肠胃蠕动。可以适当的喝一些汤，吃一些菜泥之类的食物，对于消化和吸收功能下降的老年人来说都很利于吸收，同时也可以补充水分。
2.食物的制作手法。吃什么很重要，但怎么吃更加重要。老年人的肠胃功能弱，清淡的食物更加适合他们。烹调上可以多采用蒸、煮炖的方式，这样会使食物更加软，更利于老年人消化和吸收其中的营养物质。
3.食用营养配方粉。现在的市面上有很多针对老年人营养不良而出的营养配方粉，配方粉的营养会更加全面。像雀巢佳膳悠选就是为老年人群定制的个性化全营养方案。配方粉中50%的蛋白质来源于乳清蛋白,更容易让老人消化吸收,其中乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质,是公认的人体优质蛋白质补充剂之一。在各种蛋白质中,乳清蛋白的营养价值是最高的,含有人体必需的氨基酸,是一种非常好的增强免疫力的蛋白。酪蛋白是牛乳中含量最高的蛋白质,具有防止骨质疏松、调节血压等多种生理功效。这款配方粉营养素的种类和含量设计合理，科学添加了蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质，既可作为单一营养来源，也可作为日常营养补充。
现在你知道老人营养不良如何调理了吧？除了饮食方面，让老人做些适当的运动也能促进他们对营养的吸收，希望这些可以帮到你。