Question

“早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少”，这句俗语什么意思？

Answer 1

老祖宗一直流传着一句话，那就是早餐要吃饱，中午要吃好，晚上要是少。但是现在的人似乎把这个习惯颠倒了过来，很多人在早晨的时候都不会吃饭，大部分人的原因都是因为工作比较紧迫，吃饭没有时间，还是因为睡觉比较晚，早晨起不来，其实在这个问题上，年轻人的做法非常不正确。

因为早餐在一天三餐当中是最重要的，长时间的不吃早餐就会让我们落下胃病，当胃病真的找上门来，你想要去治疗根本不可能，没有任何一个特效药能够根治胃病，胃病全都是靠养出来的。而中午这一餐我们可以正常吃，其实吃多吃少都可以，最关键是晚上千万不要吃得太多，因为吃的太多就会给我们的胃部造成太大的压力。

正常来说睡觉前4个小时是什么东西都不要吃的，所以晚餐少吃一些甚至不吃，也是可以的。比如我现在为了减肥，每天晚上只是吃一些西红柿和黄瓜，有时候就算吃的话也不会吃那些大鱼大肉，多以清淡的食物为主。而现在的年轻人，身上的坏习惯不单是在饮食方面，作息方面也不太好，总是喜欢熬夜，我们要明白一点，熬夜其实就是熬心血。

又不喜欢锻炼身体，所以普遍都有亚健康这样的病症。所以我们平时要养一个良好的生活习惯，一日三餐一顿不能少，每顿饭只吃六分饱，晚上吃完饭半个小时以后，做一做有氧运动，11点之前必须上床睡觉，做到这几点，我相信每一个人都能有一个好的身体。

Answer 2

意思就是早上要多吃一点，中午要吃的营养一点，晚上要吃的清淡一点。

Answer 3

经过一晚上的休息，早上要补充体力需要吃饱，而且一般早上工作都忙，中午吃好营养搭配一天中的需要。晚餐吃少，是因为晚上之后活动量就少了，吃多了容易造成肠胃负担和发胖。

Answer 4

这句话是意思就是早餐要吃饱，中午的时候要吃的好一点，晚上的时候要吃的少一点。

Answer 5

意思就是说，早餐要吃饱一点，中午要营养均衡，晚上的话就不能暴饮暴食，这样对身体是最好的。