Question

减腹部赘肉，如何减掉产后肚子上的赘肉？

Answer 1

减肥不是一蹴而就的事情，需要长时间的坚持与锻炼，不仅要加强运动，更要控制饮食，而且要有恒心作息规律，这样才能够慢慢的减掉肉。

Answer 2

产后肚子上有赘肉，可以通过控制饮食，来减少腹部的赘肉，也可以进行适量的运动，有助于减少腹部的赘肉，或者进行一些腹部按摩，对于产后肚子上的赘肉消除也是有帮助的。

Answer 3

应该先明白一点，减肥是一个比较漫长的过程，不是一蹴而就的，可能需要挺长的时间，但在这时间里面要一直运动起来。然后就是在总体运动的时候有一点的重点，比如说减肚子上的肉在有氧运动全身减肥的同时，通过做平板支撑，卷腹，来达到瘦肚子的目的。

Answer 4

要想减除腹部的赘肉，还是那句话，管住嘴迈开腿，要把腹部的肌肉练出来就要运动运动的同时也一定不能大量的吃一些热量很高的东西，其实最好的就是吃营养品，稍微吃点清淡的，热量不算太高，同时要多做有氧运动，就能把腹部的赘肉减下来了。

Answer 5

这个有个恢复期的，不是说减就能减掉的，可以做些专门的恢复运动，但是不要控制饮食