Question

有人减肥成功了吗？用的什么方法？

Answer 1

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢

Answer 2

首先要有毅力，其次是坚持，下面我把方法推荐给你，早上吃一个煮鸡蛋，一杯牛奶或豆浆及豆府脑，半个玉米，九点钟至十点吃一个菜果一个香蕉，中午不吃主食，精米精面不要吃，吃季节新鲜疏菜（如西兰花，西红柿，黄瓜，等等各种疏菜，多样化，猪瘦肉，牛羊肉，鸡肉，鱼，虾等添加吃，晚上喝点小半粥，玉米渣粥，核桃，红枣，水果，一周七天，把上术提供的东西论唤着吃，尽量不要重样，再有减下来的肥肉让它变成肌肉不反弹，必须运动跟上，经常健身，如走步跑步骑自行车仰卧起坐府卧承拉身等等，这些运动有很大的帮助，你看如何，即减肥了，营养还不缺使，身体还健康，我儿子就按这个方法做的，他身高178，体重220斤，减到148斤，现在挺正常健康，但愿你也采纳，坚持。

Answer 3

用对方式方法没那么难的，比如说雪芝康的基因控脂，也没有什么节食之类的，不是药物所以也没有副作用或者反弹之类的。