1、体内湿浊
一般身体里面有大量水是滞留或者痰饮的人群会有舌苔发白的症状，比如慢性肾炎、支气管扩张、胸和腹积水，还有哮喘以及慢性支气管炎也会伴随着舌头发白。另外湿气比较重的人群也会出现大便不成形，没有任何精神，全身无力，肌肉酸痛以及嘴巴里面黏腻。此类人群饮食方面要以清淡为主，多参加体育锻炼来去除湿气，也可对承山穴进行按摩。
2、受到了风寒感冒
风寒感冒的人群会出现舌苔发白，同时伴随着感冒、流鼻涕，打喷嚏，发热以及头痛。此类人群尽量选择偏温的食物比如牛肉汤胡萝卜，洋葱苹果等，也可以通过使用热水泡脚或者蒸桑拿的方式来排出体内的寒气，尽量不要吃偏寒凉的黄瓜冬瓜鸭蛋以及绿豆芽等，也不能喝冷饮。
3、身体上火
舌苔发白同时伴随着眼睛红肿，尿液发黄，牙齿疼痛，口腔糜烂以及咽喉肿痛，需要警惕身体上火。平时饮食以清淡为主，可以多吃一些具有降火功效的食物比如冬瓜黄瓜等远离辛辣刺激性的食物，每次刷牙时要用牙刷刷一下舌苔。
4、患上了肺部疾病
当出现急性肺炎、支气管炎以及上呼吸道感染时，患者的身体比较虚弱再加上摄入的食物比较小，会减少唾液分泌，从而引起舌苔发白。此类人群应及时去医院做相应的治疗，饮食以清淡为主，远离辛辣刺激性的食物，注意营养上的均衡和多样化。
治疗方法
1、舌苔发白可吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。
2、舌苔发白可多喝养生粥
粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。
3、舌苔发白需坚持锻炼身体
如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。
参考资料来源：百度百科-舌苔
操作方法 01
舌苔可以反映人体各个脏腑的功能状态，舌头本身可以分脏腑病位。舌头的尖部反映心脏，舌头的两边反映肝胆，舌头的根部反应肾脏，舌头的中间部分反映脾胃。但总体来说，舌苔的变化主要反映脾胃的功能状态，因为脾胃是主运化水湿的。如果舌苔发白、发厚，说明性质属于湿气，有痰浊、有水饮。如果舌头的中间部分发白、发厚，说明脾胃的功能运化不良，存在脾胃的功能下降，不能运化水湿，导致痰饮的停留，就会出现舌头的发白、发厚，还会出现脾胃的其他症状，比如腹胀或者消化不良、大便粘滞、便秘。如果舌头两边出现了发白、发厚，出现了白线，说明是肝脏的疏泄功能下降，气滞痰阻导致水液的停留。如果是舌尖发白、发厚，说明是心的运化功能、推动血液的能力下降。如果是舌根部发白、发厚，说明是肾脏运化水湿的能力下降，不能很好的排泄水液。所以，不同的部位反映不同的脏腑功能状态。所以需要具体问题具体分析。
02
早晚刷牙注意口腔卫生。
03
要注意腹部保暖，避免受凉，在饮食上避免吃油腻、生冷的食物，多吃清淡、容易消化的食物。
04
尽量避免饮酒。
05
可以吃肠道微生态制剂或者健脾开胃的中成药调理。
特别提示
建议病人到专业口腔医院进行检查和对症治疗。
舌苔发白代表的是气血亏和脾胃虚弱，容易乏力，头晕，犯困
