Question

晚上睡眠质量不好,多梦是怎么回事??

Answer 1

晚上睡眠质量不好，多梦最常见的原因是神经衰弱引起的，往往因为神经功能功能紊乱导致睡眠不好，另外像白天过于劳累、紧张、惊吓、压力过大等也可以引起这种情况，这种情况建议你平时要保持好的心态，避免压力过大和过于劳累，规律作息，适当运动，睡前不要做剧烈运动，最好要给自己营造一个良好的睡眠环境。当然还有可能是身体疾病所导致的植物神经功能紊乱，这种情况要到医院进一步进行身体检查，针对病因进行治疗。

Answer 2

睡眠不好老做梦考虑是神经衰弱造成的，可以吃些营养神经的药物，比如维生素等，或着安神补脑液等缓解，睡前也可以用温水泡泡脚，按摩头皮等方式促进睡眠，也可以适当运动，使身体劳累后能迅速进入深睡眠，睡前口服一杯热牛奶有助于睡眠的。

Answer 3

睡眠不好一般都是因为心思太重想的事太多了就容易失眠，调整一下心态多运动让自巳的业余生活充实一些多想些开心的事，饮食也规律些也许晚上睡眠就会好了。

Answer 4

这个是不是影响这个就是大脑神经不太好睡眠神经元嗯那个得不到滋养

Answer 5

凝神养元汤三阶段 ：
第一阶段：以滋养心神，安神凝志，理气宽胸，改善失眠多梦、提高睡眠质量;
第二阶段：生精益髓，交通心肾，醒脑开窍，强心益智，平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸、舒缓机体症状;
第三阶段：清心醒神，养脑益气，疏肝解郁，理脾祛痰，凝神养元来改善植物神功能经紊乱