应该以怎样的心态面对高考?

高考临近,感觉压力山大应该以什么样的心态迎接高考?... 高考临近,感觉压力山大应该以什么样的心态迎接高考? 展开
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梨花海棠南
2019-05-31 · TA获得超过4189个赞
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应该以怎样的心态面对高考?首先,小善就开门见山吧,把最重要的话语放在最前面,该以怎么样的心态迎战高考?当然就是用平常心和欢喜心去面对高考呗,越是关键的时刻就越要镇定自若,从容不迫,有一颗冷静的头脑,方可决胜千里。




黎明前的黑暗往往是最难度过的,小善作为过来人自然懂得这种难熬的情况,因此,小善建议大家应该保持冷静平和的心态。壁立千仞,无欲则刚。请不要给自己订立太高的目标,也不要妄自菲薄,产生失落沮丧的情绪。我们本来就是平常的普通人,接受自己是个人的事实,然后不怕失败,不怕苦累地艰苦奋斗,才是最好的结果,仰望星空,脚踏实地地学习和生活。





个人认为有时候努力也是未必得到回报和效果的,毕竟考试这回事还得看运气和状态。你状态不好,过于紧张,或者过于亢奋,不一定是件好事儿,很有可能心态失去平衡而行差搭错,粗心大意,错失良机。而考运这回事儿也是真实存在的,就好像大家平时的考试成绩差不多,而有的同学刚好在这次考试遇到自己擅长的题目,就考高分了,而这刚好是你的薄弱环节,丢分失势了,就低分飘过了。这完全是正常的事情,不过是看你们的运气而已。





然而,小善想说的是,哪怕是运气不怎么好,也要努力坚持加油哈,哪怕是人生如梦,也要付出自己的努力和真情。如此才不枉来这个人世走一遭。祝大家都能考上自己理想中的大学!


珂磊之心
2019-11-13 · 爱生活,爱学习,爱健康,爱珂磊之心
珂磊之心
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严肃认真,严肃的对待高考,把高考看成现在比较重要的事,不能马虎,尽量让自己认真的对待,而不是当成一个普通的事。

谦和平静,人在一定压力下能发挥自己最大的实力,而压力过大的时候就要学会释放和缓解,保持平静冷静,是很重要的,而有的同学在高考面前无法保持谦虚,也是不可取的。
乐观积极,高考最怕的是自己被题吓到了,结果导致很多题出错,一定要相信自己的实力,积极而不是消极倦怠的对待。能做到以上三点,加上自己的实力,就不用怕过不了高考这关了。
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心师Sense
2021-05-28 · TA获得超过256个赞
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高考已进入个位数倒计时,在这个时候,考生们出现心态不稳、紧张、失眠也是正常的情况。

高考的确很重要,但它并不是决定孩子一生的考试,越临近高考,我们越应该放平心态。高考的确重要,但这并不意味着高考没考好,孩子的人生轨迹就会一落千丈,这是不会的,高考只不过是对我们人生轨迹有一定的影响,但不是完全影响。

影响大不大,主要还是看个人,你要相信你自己,你是可以的!并不是说一次失误,你的前途就开始灰暗了。

今天,想跟各位即将踏入高考考场的考生聊一聊关于考试焦虑的事情,顺便给考生提几个对抗焦虑的小技巧,希望能对你的心态有所帮助~

为什么会出现考试焦虑?

产生考试焦虑的原因有多重,有一些容易被发现和改善,有一些则难被发现,也更容易扰乱你的思绪。

  • 总觉得自己没准备好

  • 自己、他人期望的重压

  • 无限放大考试失败的结果

考试中的压力源主要是:

  • 学业水平

  • 考试成绩、排名

  • 学校录取分数线

  • 目标与期望

其实说句实话,除了特别自信成绩贼好的同学,说进入考场不紧张都是假的,那最近这几天里,如何调整心态?顺便得个几分呢?

  1. 按照自己固有的节奏去复习,别乱了分寸;

  2. 突击重点复习一下自己的易错点;

  3. 不要开夜车学习;

  4. 保持清淡的饮食;

  5. 避免交谈过多的高考话题,营造一个相对轻松的环境(家长别经常问复习得如何等等类似问题);

  6. 如果你有喝牛奶的习惯,记得每天早上喝点牛奶;

  7. 高考无论好坏都是一种结果,坦然面对,高考并不是唯一的出路;

  8. 考场上要为自己负责,有些老师虽然说别改选择题,但如果经过你多次核对,觉得应该修改就修改。

压力都来源于考试最后的分数,辛辛苦苦十几年,为的就是这两天的考试结果。最后几天就别再给自己无所谓的压力了。这时候最重要的是临场发挥、争取超常发挥。所以考生保持自己平静的心态是最好的,压力越大,就越难发挥出自己的真实水平,以下还有几个措施,想推荐给你:

  1. 适当的休息:高考前一周,注意用脑,不打疲劳战,不再突击偏题、难题、怪题,避免筋疲力尽。过度紧张的大脑影响考生发挥真实水平,所以适当的休息是很有必要的。

  2. 适度锻炼:适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力,为每天紧张的复习提供充沛的精力。

  3. 注意饮食起居:从食物上补充优质蛋白,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等,多吃蔬菜和水果,便于吸收营养,增强体力和记忆力,预防感冒和腹泻等疾病。高考期间尽量不要吃凉拌菜和海鲜,多在家吃饭,以确保食品安全,避免过敏等。

  4. 保持最佳的精神状态:考试前几天,不再去做新试卷,适当减轻复习的密度和难度。同时,也不能处于极度放松的状态,要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。

  5. 心理暗示很重要,相信自己而不是否定自己,自信往往能帮助你超水平发挥。所以,相信自己能考好,这点不断强化后,心理压力也相对能小一些。

考前的确会想很多事情,但考生需要尽量控制自己去想一些琐事,还是需要专注于最后几天的冲刺学习。可以按照自己平时的节奏,按部就班的来。正确对待高考,这场考试的确对未来的选择很重要,但也并不是你接下来人生的全部,也决定不了全部。

所以呀,以平常心去对待这场考试就好啦,不要一直患得患失压力过重,适当和家长、朋友沟通聊天,放松一下身心,也是个不错的解压方法。


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最后祝各位考生,金榜题名,不止高考生,中考生也是,加油!

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素花体育
2019-05-30 · 知道合伙人体育行家
素花体育
知道合伙人体育行家
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公司体育专栏编辑,公司体育协会副会长等

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就按照平时模考的心态去面对高考即可,虽然高考是人生中最重要的考试,但是也不要太紧张了,紧张容易发挥不好,把高考当成平常的一次模拟考试,即可从容的去面对,也许会超常发挥的。
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LxhLightning
2019-05-30 · TA获得超过1.9万个赞
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把高考当成平常的一次考试,但又不能太平常,也要稍微重视,去迎接高考应该就会没事的。
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