一天中什么时候是最佳睡眠时间？
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晚上十点之前睡觉。因为人一天的工作下来身体内部的器官已经很疲惫了在十点以前睡觉刚好是肾脏最好的修复时间，有利于第二天的工作也不容易清晨起来面部产生水肿。
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晚上10点到零晨两点吧，晚上10点钟为最佳
入眠时间，可以促进新陈代谢
，10点到2点是美容觉，呵呵，但我12点还没睡哦
入眠时间，可以促进新陈代谢
，10点到2点是美容觉，呵呵，但我12点还没睡哦
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晚上和中午，晚上是我们重要的睡眠时间，睡觉可以修复细胞，促进人的成长，增强抵抗力！记得早起哦！
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人体一天当中最佳的睡眠时间是什么时候？#星知计划#
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人的最佳睡眠时间是几点到几点？
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