晚上喝水,第二天会水肿吗?

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旭山慧5
2019-06-05 · TA获得超过3.7万个赞
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会的,一般在下午3点以后就不要喝太多的水了,这样对肾不好,增加肾的负担,而且第二天会使眼睛和脸浮肿,不过没什么大问题的。如果经常浮肿,就说明你的肾不好!正常人是不应该浮肿的,
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北域名医
2023-01-03 · 百度认证:长春市锐途文化传媒官方账号
北域名医
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睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因,一方面是因为个人体质问题,本身体质容易水肿,在睡眠中代谢不好,或者排水不利,第二天醒来就会水肿。另一方面是,喝水方式不对,一下子牛饮白开水解渴,就容易水肿。

水是人体新陈代谢最重要的物质之一,睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确,并不会导致水肿。

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正常人每天所需水分大约为一点五公升左右,若以多少杯来计算的话,大约等于八杯二百毫升左右的水,不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是,喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜,间隔时间为二十至三十分钟。

另外,夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。

其中,在一天24小时中有几杯水特别重要,一杯是早上起床时马上喝,能够补充睡眠时失去的水分,促进肠胃蠕动。不过,喝冷水会使肠胃受刺激,所以要喝温水,而且要慢慢地喝。还有就是睡前喝一到两杯水。因为人在睡眠时会大量出汗,所以起床时身体会处于“水分缺乏、血液不畅”的状态,为了改善这种状态,需要在睡前两小时喝一到两杯水(约100—150毫升)。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c404177-28375883.html"target="_blank"title="人民网-为什么晚上喝水会水肿">人民网-为什么晚上喝水会水肿

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0816/c14739-28639287.html"target="_blank"title="人民网-睡前喝水会浮肿是误解,喝对时间喝对方法医治身体">人民网-睡前喝水会浮肿是误解,喝对时间喝对方法医治身体

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