Question

整天精神不好，想睡觉可是睡不着，吃什么东西可以安神，让睡眠正常呢？

Answer 1

大枣
对神经衰弱、心烦而不能入眠者，可用大枣30--60克，加白糖少许和适量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。
莲子
具有帮助睡眠的作用。莲子30枚加食盐少许水煎服，每晚睡前一次。
桂圆
专治心脾血虚引起的失眠。桂圆10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
百合
有清心、润肺、宁神之功效，用百合25克加水适量煎服，睡前一次。

Answer 2

安神补脑液，大枣，莲子，百合这些都可以安神，使睡眠正常。