Question

睡前喝点红酒能促进睡眠吗？

Answer 1

喝适量的红酒对身体好，能疏通血管、防止皮肤老化等等功效。但我不觉得红酒对睡眠有什么显著效果。想睡好不是靠喝红酒的吧？它的主要功能不在这。除非你喝到醉醺醺了。
想要睡眠质量好一点建议可以试试点点萱衣草香薰灯
我试过效果不错
相信我
我就是做红酒的

Answer 2

睡前最好不要喝酒，喝酒只是导致大脑中枢神经反应变慢，这样的睡眠属于浅眠，很容易醒，不能真正达到深眠的目的。每个人对多少的概念不一样，一般理解为睡前喝50ml左右是可以介绍的。

Answer 3

是的，晚上临睡前喝适量的红酒，也就50ml就可以了，可以起到美容养颜、防治疾病、助睡眠和减肥的作用。

Answer 4

红酒是的主要成分是葡萄。葡萄汁中含有褪黑素这种睡眠辅助激素，有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。