Question

跑完步后可以游泳吗？要隔多长时间才能游？

Answer 1

跑完步后可以游泳，但要定要休息一定时间等身体恢复到游泳前热身状态才可以下水，基本上可间隔半个小时到一个小时不等。从健康角度出发，不能刚做完任何激烈运动就马上下水游泳的。

Answer 2

跑完步后可以游泳，但需要间隔一段时间才能游泳。
建议在跑步后休息至少30分钟到1小时，让身体有充分的时间回复和放松，然后再进行游泳。这样可以让身体各个器官逐渐从运动状态放松到静息状态，避免对身体造成不必要的压力和损伤。
此外，在游泳前也要注意选择适当的的水温，避免在水温较低的环境中游泳导致身体肌肉抽筋。同时，游泳的强度也要适当控制，不要过度疲劳，以免对身体造成损害。
总之，跑步后可以游泳，但需要注意休息时间、游泳强度和水温等方面的问题，以保证身体健康。