Question

为何现代的年轻人失眠这么严重?

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Answer 1

‍‍环境的改变，会让人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化。房间内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。‍‍

Answer 2

这与年轻人的生活方式有关，饮食无节制冷热酸甜想吃就吃，导致脾胃失调，而脾在很大程度上影响着睡眠质量，尤其是脾虚，年轻人熬夜已经是常态，睡前观影、聊天、刷新闻等，过量的信息储存在大脑，也会影响睡眠。

Answer 3

过多的担心、忧虑、急躁、焦虑等不良情绪、和精神压力这些原因都会造成失眠，各种因素中心理因素是引起失眠最重要，而又往往最容易忽视的原因，喜怒哀乐任何一种情绪过度了都可以引起失眠，学习太紧张、工作压力、同事关系不融洽、家庭里面的矛盾、夫妻关系不和或者有其它的一些意外事件的发生，都可以造成心理伤害，导致失眠。

Answer 4

做为一个年轻人，可以说不上不下，各种生活工作压力常常喘不过气来，如果这些压力得不到释放或者产生不好的情绪，很容易导致失眠。当然，年轻人非常喜欢夜生活喜欢熬夜，也会造成人的生物钟紊乱，进而引起失眠。

Answer 5

因为现在的年轻人家庭和工作压力太大，生活的重担越来越重，就像我，今年28岁，正是事业关键期，上有老下有小，有时候倍感压力，心理压力太大无法排解，情绪紧张，心里有事，就会容易失眠，睡不好。