很困但是睡不着怎么办
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白天睡觉的时间一定要控制1、你睡觉之前可以泡泡脚。
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
3、跑跑步4、减少白天睡眠时间，或者是白天尽量不要睡觉如果都不可以缓解的话，可以使用香薰组合它是中药的成分，外用的，淡淡的药香是你早晨起床的时候，心情很舒缓，平和而且很有精力你可以试试
2、喝杯牛奶加些糖或者蜂蜜都可以的！
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锅锅教你快速入睡的方法~
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熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！
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晚上睡不着怎么办？
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