Question

每天跳绳打球能瘦腿和臀部吗？

我是学生，现在放假，我已经每天跳绳一段时间了，看到了一点效果，但是不大，如果我现在每天都跳绳1小时，然后傍晚去打球或者爬楼梯，然后在睡觉前按摩肌肉，18天内效果大不大？瘦得会不会明显一点？？主要是大腿和臀部，谢谢啦

Answer 1

这样腿会变结实，能瘦，但是瘦不了很多，还是看你是虚胖还是实胖，跳绳上身瘦的很快