Question

怎样减肥才有效？

Answer 1

只需要每天睡前跳绳就够了，因为跳绳是一项减肥非常全面的运动，不要一个星期就可以看到效果了。非常不错

Answer 2

主要还是在于平时生活中的一点一滴，减肥不是一两天的事，需要的是坚定的毅力，这样才会有很好的成果。
我个人建议是搭配啤酒酵母加运动的瘦身方式达到减肥的最佳效果。

Answer 3

睡眠很重要哦，晚上10点左右睡觉最好，每天最好睡足7～8小时，另外一天喝水很重要，起床，上班，午饭后，下午34点，晚饭前，饭后，睡觉前，这些时间都要和水。

Answer 4

这里有一个非常有用的办法，虽然看起来有点不怀好意，但是很有效果的哦，就是天天练着去伤心、痛苦（要真实的才行哦），睡觉时把自己搞失眠，这样你就很快能减肥了。

Answer 5

我刚减下来，不一定要少吃饭，可以多锻炼，保持好的心情。你越是想减肥就越是减不下了。营养均衡的过每一天就可以减肥了。