晚上睡觉脚很冰怎么办
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晚上睡觉脚很冰怎么办？..............................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
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基本原因是你的腿部运动太少了，导致血液循环不好！所以睡前要适当的走走，运动下，然后再用烫脚的水泡泡脚，还有就是记住被窝里脚部位置要提前放进暖脚的一些东西，比如热水袋，暖脚壶之类的，这样就可以基本保证你晚上不会脚冷了。最重要的就是一定要多运动才好，运动一段时间后这个问题基本上可以迎刃而解的。
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我认为应该用热水泡脚！脚冷原因在于自身血液循环不是太好，泡泡脚，促进血液的循环效果好一些。在一个是天气冷了可以在脚下放个暖水袋。
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我有个白痴的办法诶:先睡在床尾
毯子尾部有些热的时候再睡回床头
不用热水袋的方法
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