我在节食减肥,但是饿,减肥饿了吃什么

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雪菊锁璧
2019-07-23 · TA获得超过3.6万个赞
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每次吃饭细嚼慢咽,比如吃一个鸡蛋,用20分钟吃完,多嚼下,就不会产生饥饿。
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北广英嬴丑
2020-03-16 · TA获得超过3.7万个赞
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鸡蛋清,酸奶喝水果(主要是苹果香蕉,不要糖分太大)。这几个是无害的,鸡蛋清可以加快新陈代谢帮助减肥,但是蛋黄千万别吃,一天最多一个。酸奶喝水果都是占肚的东西,吃了就不饿了。
最后建议运动减肥,饥饿减肥以后肉会很松
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