荷叶泡茶喝有什么好处
炎炎夏日，又到了爱美人士减肥的季节，而且高温高湿的气候，还容易引起脾胃失衡。这个时候，不妨泡一杯荷叶茶，既健康消暑，又能排脂减肥。
夏季湿热困脾时，人体会出现厌食、腹泻等症状 ，尤其是减肥人士，苦于体热内虚，怎么办呢？喝点荷叶茶吧。荷叶茶可以说是减肥的最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，是很多想减肥但又不愿花太多力气的人士的首选。
荷叶茶有哪些好处
荷叶味苦、辛、微涩，性温，归心、肝、脾经，芳香升散，有解暑利湿、健脾胃生阳、散瘀止血方法的作用。荷叶的成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。《草本再新》说它：“清爽消暑，解渴生津止渴，治泻痢，解火爆。”
一、治腹泻，暑湿腹泻者尤其适合饮用荷叶茶。
二、祛暑热，能有效地消除暑热，祛除身体多余的热气，改善夏季头晕、憋气、肠胃不适的症状。
三、去水肿，无论是由于什么原因导致的脸上浮肿以及小便量减少的问题，服用荷叶都能够得到很好的缓解。
四、降血脂， 荷叶具有降低血脂的效果，荷叶味苦，性平，服用之后对于肝脏、脾胃还有心脏都有着很好的保健作用。
五、促减肥， 荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，以及维生素b1、维生素c等，具有清热解毒和排脂减肥的作用 。
荷叶茶的减肥功效
“荷叶减肥，令人瘦劣”，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍都有对荷叶减肥的记载。
喝荷叶茶是有减肥的功效的，因为荷叶茶可以促进肠道蠕动，排出毒素，其富含的纤维素能促进大肠的蠕动，利于人们排便，从而消除身体中的毒素，减少脂肪堆积。荷叶茶还含有大量的芳香族化合物，可以溶解掉身体多余的脂肪，并在体外排出。荷叶中还含有维他命b1、维生素c以及咖啡因，可以帮助胃液分泌，还有利于消化和清除身体中的脂肪，可以起到双重的减肥作用。同时，荷叶也是极好的利水物，久坐不动的上班族容易出现身体的浮肿、脾虚，而荷叶具有利尿、消水肿的作用，对于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者，以及身上脂肪比例特别多，并且肉很松垮的人士有很显著的效果。
如何泡制荷叶茶
市面上的荷叶茶种类繁多，有干荷叶也有袋泡型的荷叶茶，应该如何选择呢？建议以袋泡型荷叶茶为宜。袋泡型荷叶茶每袋是独立的小包装，袋外加铝箔袋防潮防氧化保护，干净卫生携带也方便。泡制时，先将水烧开，但不需要立即趁热冲泡，可以将水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可，荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
注意事项
1、荷叶性凉、利尿，身体娇弱或寒性体质的人慎用。
2、女性使用荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用，因为荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅。
3、孕妇、哺乳期妇女身体情况特殊，也不适合饮用荷叶茶减肥。
4、喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等饮用，以免互相冲突影响效果。
荷叶是一味比较传统的中药材，在中医里面荷叶入药具有很好的“清热祛暑、除烦止渴、凉血止血”等作用，而用荷叶茶泡水喝，可以说对我们的健康也是有很好的帮助，同时在减肥瘦身方面，荷叶茶也是可以起到一定的效果的。
1、荷叶可以清暑热、解烦渴。
荷叶清香甘润，入药有清凉解暑、生津止渴的妙用，在这夏日暑热之中用荷叶煮茶喝可以起到很好的解暑之功。
在民间一些地方，人们为了避暑就会在夏季泡荷叶茶、煮荷叶粥喝，可以说是一种非常简单且实用的解暑之法。
2、荷叶可以健人脾胃、升发元气。
李时珍认为荷叶具有升发人之元气、助人脾胃运化的作用，对于脾胃不好或者脾胃之中湿浊之气蕴结引起的运化不畅等问题，就可以用荷叶来缓解。
古方之中就有用荷叶同白术、枳实等药配伍来健运脾胃的记载，或者再加入麦芽、谷芽等同用，对于脾胃运化无力、腹胀疼痛难忍、面黄一身乏力等情况有较好的改善。
而对于一些脾胃虚弱引起的赤白痢疾等症，在民间人们则会直接用荷叶炒炭研磨成粉，然后用温糖茶冲服，服之有效。
3、荷叶可以清热凉血、止血。
荷叶自水中而生，带有一种天热的清凉之气，其性入血分的话则能起到一定的清血分之热而凉血止血的作用，对于生活中多种常见的出血之症服之皆能凑效。
比如有些人肺热而易燥咳，久而久之出现咯血之症，此时可以用经过霜打后的荷叶烧成灰，然后研磨成细粉冲服即可愈。
而传统中医里面则常用荷叶炭同生地黄、当归、白芍等同用制成丸剂，服之也有较好的止血之效，尤其是针对于咯血、痰中夹血、易流鼻血等情况最为适宜。
4、荷叶可以降低脂肪、助人减肥。
李时珍在介绍荷叶的时间曾说道，荷叶服之有“令人瘦劣”之效，用现代的话说就是荷叶有让人体重减轻的作用，这一点对于一些爱美的养生人士是比较适宜的。
而且现代医学研究也发现，荷叶里面所含有的生物碱对于人体内的脂肪、总胆固醇、血脂等确实有一定的降低之效，这一点也证实了荷叶的“令人瘦劣”之功。
因为荷叶具有利尿的作用，所以其有时候被加入中药作为利尿剂。但是利尿只是让我们把身体内的水分排出，最多就是缓解我们身体水肿的情况，和减肥是完全没有关系的。而且，身体的水分率低了，相对的脂肪率就高了，从科学的角度看，其实是在增加肥胖程度。
而且荷叶性寒，如果长期使用或在经期使用，可能还会对子宫带来负面影响。
虽然经常看到报道说荷叶含的荷叶减可以帮助降脂，但是，这只是我们被报道所误导了。一定量的荷叶碱（主要指达到一定药剂量）作用下，确实可以降低血液中甘油三醇和胆固醇的含量，但是，仅仅靠荷叶泡水所带来的荷叶碱作用是可以少到忽略不计的。
综上所述，如果是消除水肿，那么所谓荷叶减肥还是有一点作用的，但是要达到减肥的目的却是不太可能的。
荷叶茶有什么功效？
荷叶茶有什么作用？
