Question

我要减肥的方法？

Answer 1

减肥呢有好多方法，什么节食、喝茶吃一些减肥药等等，我都用过，
可是节食真的很难受还影响健康，喝茶呢我有拉肚子。
我以前就是每顿少吃，可是不有那几句话嘛，
不能等到饿了在吃，不能等到渴了在喝。这样会影响健康的。在同事的介绍下我用了一种叫S美牌的瘦身贴效果很不错，
我原来125斤用了不到一个月左右就瘦了10多斤呢，
你也可以试试看哦。

Answer 2

早上吃燕麦和牛奶吧
再加一样其他拟喜欢的水果或面包或鸡蛋
燕麦有促进肠胃蠕动的作用
能防止便秘
中午还是要吃饭
加一些不怎么油腻的菜
下午吃点水果
晚上不要吃玉米
要减肥的话
可以喝点粥
或者水果
晚上要跑步时十分好的
但是切记慢跑
跑完了要散步
别马上停下来
一定要按摩
要不然要长肌肉哦

Answer 3

每天下午4点后不吃食物，4点前可以随便吃，也可以达到你要的效果．要是有条件可以游泳，不爱的话在水里走路也比平常走路消耗更多的脂肪和热量．

Answer 4

减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的