减肥期间晚上不吃饭1光运动这样有效吗？会不会伤身体？

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务慧艳顾然
2020-02-27 · TA获得超过3万个赞

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不用刻意不吃饭！要讲究科学减肥！只要合理搭配食物就能有效地减肥！象多吃些黄瓜、西红柿、西瓜、苹果什么的都对减肥很有帮助黄瓜还能美白
、西红柿还能防晒多吃辣椒也减肥因为辣椒里含有辣味素具有减肥和美容的效果

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舒尔佳奥利司他
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邰霓云德怀
2019-11-30 · TA获得超过3.7万个赞

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一日三餐还是得照吃，只不过数量要减少点，早上出去跑个步，晚餐可以再少吃点，吃点水果多喝水，睡前千万别吃东西，吃东西的时候要尽量「慢」。。。

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