Question

很困，不容易睡着，睡眠质量不好，没精神，怎么办？

Answer 1

不知道你是做什么的？年龄？
你问的这个问题，是现代社会人群普遍都有的，你现在处于亚健康状态~！因为现在工作的压力和生活的压力，还有工作的压力…………所造成的，原因解决还是在于自己，要有一个《良好的心态》多看一些有关这方面的书籍，多和朋友沟通，聊天，平时没有事情的时候，做一些运动，来缓解压力！这样久而久之就会改善的，记住一定要有一个良好的心态，慢慢会好的，在这里祝你早日康复。
切记：勿急勿燥

Answer 2

这种情况原因很多，如果你是想着什么事情，那事情很重要，这样你在困都睡不着，如果你是生病了，当然要看医生！总之，我觉得你应该放松一下自己了，看看喜剧！话说一个小丑胜过已达医生！