Question

烦该怎么办啊？

Answer 1

当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

Answer 2

主要是你个人的思想；
或是压力太大了吧，不要去想太多，累了可以听听些比较柔和的音乐（因为本来就很烦恼就不要再去想那么多了）你可以运动运动放松心情，（将不愉快的发泄出来）或是给自己放个假出去旅游下，让自己不要去想那些有的没的！
让自己快乐起来，更美好的还在等着你呢！
不要总去想那些烦恼的事情，这样也会影响健康的哦，因为健康的来源就是快乐吖！
不要用消极的方式解脱自己哦！

Answer 3

找个自己的闺蜜烦Ta一下，然后你就不会烦了，你可以去试一下，一定要和自己关系好的哦，不然惹来麻烦会让自己更烦。。。