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吃红薯叶有什么坏处
番薯叶性平有生津润燥、健脾宽肠、养血止血、通乳汁、补中益气、通便等功效。可用于消渴、便血、血崩、乳汁不通。但番薯叶性微凉,所以肠胃积滞者,不宜多食,可能会引起胀满和消化不良。
红薯叶比较甘、涩,吃进去后不易消化,吃多了容易引起肚子胀、消化不良等肠胃不适的症状。肠胃积滞者及肾病患者不宜吃红薯叶。另外老人、孕妇、婴幼儿及产妇等人群的消化能力比较弱的,也不宜多吃红薯叶。
红薯叶的好处还是很多,比如排毒、抗癌、增强免疫力、维持视力健康、预防贫血、预防高血压、通便瘦身、美容护肤、促进乳汁分泌、改善更年期症状、维持身体代谢。但是对于吃的,大家一定要适量,不可贪嘴多吃。
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扩展资料:
吃番薯叶的四大好处
其实只要避开上面的饮食禁忌,好好吃,番薯叶是能对人的健康有很大裨益的。营养学认为,番薯叶的营养是多种蔬菜不可比拟的,人体所需的维生素C及胡萝卜素含量颇丰。
现在便秘是很多人都存在的问题,加上过年期间饮食肥腻,宿便不清反而不利健康,此时,番薯叶就能有很好的用处啦。番薯叶中富含膳食纤维,可促进胃肠蠕动,帮助改善便秘等问题。
其次,有研究表明,一天吃30克的番薯叶就能够很好地补充各种维生素,预防贫血。
再者,番薯叶在强化视力、排毒、及免疫力提高等方面都有很好的帮助。
最后,番薯叶有丰富的多酚,这对细胞癌变有很好的预防作用。
参考资料来源:/hn.people.com.cn/n2/2018/0116/c371273-31148127.html"target="_blank"title="人民网-番薯叶有什么营养价值?这种人最好不要吃">人民网-番薯叶有什么营养价值?这种人最好不要吃
红薯虽好但不宜多食,多食会滞气引起烧心、吐酸水、腹胀。
糖尿病和肾脏病患者不宜多吃,因为番薯的淀粉质含量很高,而淀粉质经消化后会转化为葡萄糖,对糖尿病人不利;红薯的高钾成分也不利于肾脏病患,所以食用一定要有所节制!
吃的要恰当好处~不要吃太多~
红薯叶的危害:吃红薯叶的害处