怎样减小肚子上的赘肉？
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女性随着年龄的增长与生活的原因，腹部脂肪也逐步增多，小肚腩也就自然而然的出现了，影响美观。最可恶的是想要减肥减掉小肚腩却越来越难，因为荷尔蒙分泌的改变使得脂肪容易在堆积腹部。
想要去除腹部的多余脂肪，每天坚持腹部运动是很有必要的，方法，平躺大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。注意吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。
想要去除腹部的多余脂肪，每天坚持腹部运动是很有必要的，方法，平躺大腿弯曲呈90度直角，小腿与地面平行。两手自然平放身体两侧，掌心朝下。上身绷紧，后背紧贴地板。注意吸气：分两部放低左腿，仅从臀部开始运动，脚趾冲下着地(脚尖不能真正着地)。呼气，分两部把腿还原到起始位置，接着换右腿做相同动作。这样双腿交替做，每只腿做12次。
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